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育毛と生活習慣は、切っても切れない関係にあります。
育毛には、綺麗な血液と血行のいい体が必要不可欠なのです。血液を綺麗にし、血行の巡りをよくするには、生活リズムを規則的にしなくてはなりません。
運動、食事、睡眠をしっかりととり、リズムを崩さないようにする事が大切です。運動といっても、「毎日ジムに通って筋トレをしろ!」という事ではありません。
階段を意識して使うようにする程度の運動でもいいのです。体を動かす習慣がないと、血行はどうしても悪くなります。ストレッチでもウォーキングでも何でも構わないので、できるだけ運動を心掛けましょう。食事は、三食決まった時間にきちんと摂る事が大切です。
栄養バランスのいい食事を毎日同じ時間に食べる事を意識しましょう。脂っこいものや味の濃いものは避けてください。夜は決まった時間以降は何も食べないのが理想です。
また、お酒やたばこは、血行不良の元です。大量に摂取すると体にも悪いので、できるだけ控えるようにしてください。睡眠も規則正しく、たっぷりととりましょう。
理想としては、10時には就寝、5時起床の早寝早起き7時間睡眠です。そこまではさすがに無理でも、毎日同じ時間に布団に入り、毎日同じ時間に布団からでる習慣を身につけましょう。
これを毎日きちんと続けていると、髪の毛にいいだけでなく、体が軽くなってくるはずです。健康にとてもいいので、一度騙されたと思って実践してみてください。
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●発毛・育毛産業は詐欺か?発毛・育毛産業は詐欺か?写真週刊誌で、リーブ21の社長の大豪邸が掲載されていました。社長自身がCMに出ており、ずいぶんと胡散臭い男だなあと感じていました。大豪邸を見るに、随分とあこぎに儲けているんだなと感じました。私は若い頃より薄げに悩み、ありとあらゆる発毛・育毛・増毛を試し、今までに使用した金額は1千万を楽に超えています。そして現在、全く何の効果もなかった結果に終わっています。最後の最後に考えているのは、自毛植毛のみです。恐らくこれが最後の砦でしょう。私が思うに、発毛・育毛産業は、弱者から金を巻き上げる詐欺商法と感じます。客の99%が満足いく効果を得られないまま、わらにもすがる思いでサロンに通っているのではないでしょうか。お金をいくらでも自由に使えるような芸能人に、髪が生えてきたような人がいるでしょうか。モト冬樹さん、志村けんさん等、男性型脱毛の人は、テレビを見るとおり、年々進行しています。私の友人が旅行会社に勤務しており、某発毛・育毛(増毛)産業の社長や役員、社員の旅行の添乗員をしたことがあるそうです。その時の感想として、社員はともかくとして、社長・役員の類は、弱者を食い物にしている極悪非道の人間に感じたと言っています。これを読んでいる方の中にも、発毛・育毛産業に多額のお金を投資した方がいるかもしれません。始めたばかりの方もいるかもしれません。恐らく現在の技術では、10抜けるものを9に抑えることはできても、生えてくることはないと思います。リーブ21で発毛コンテストとやらをやっていますが、そもそも生えてきたような人は、真性の遺伝による男性型脱毛ではないように思います。長くなりましたが、みなさんのご意見はいかがでしょうか。続き
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